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这些女性分享了她们戒酒一个月的故事

更新时间:2023-02-03 22:06:49

  Untillastmonth,Ididnotfullyunderstandtheeffectsofalcohol.Sure,dexperiencedatipsynightoutandenjoyedthenextdaylovelyhangover.ButwhenIgaveupalcohol(oneofmanyrulesoftheWhole30program,whichIdidinJanuary),IgraduallybecameawareofhowmuchthingschangewhenyoupartwithyourPinotnoir.

  直到上个月,我才完全了解酒精的影响。当然,我也有过这样的经历:晚上出门喝醉了,导致第二天宿醉。但戒酒时(这是我Whole30计划的规则之一,我一月份开始了这个计划),我逐渐意识到:割舍黑皮诺的时候,事情会发生天翻地覆的变化。

  IdefinitelyexperiencedhealthperksIwasabletofocusmyenergyonhigh-qualityfoodsovercoffee,didnhaveliquor-inducedlatenightcravings,andmadeittomoremorningworkoutclassesthanusual.Yetwhatshockedmewashowmuchmysociallifeshiftedoverthecourseof30days.

  我当然收获了健康,我会用高质量的食物而非咖啡充电、不会在酒精的作用下想吃夜宵、早晨锻炼的次数也比以往更多。但令我震惊的是,在30天的时间内,我的社交媒体生活改变了很多。

  Afriendrequesttomeetforaquickdrinkledtomylongexplanationaboutmyno-alcoholdecision,andthefewtimesImadeanefforttomeetfriendsatabarwereprettyexhausting.Onetime,IevenpurposelywithheldthefactthatIwasabstainingfromafriendwhowantedtomeetathisfavoritepub.Ididnwanthimtofeelawkwardorpressuredtochangethelocation.

  朋友让我和他见面喝一杯,我却慢慢的和他解释我不喝酒的决定。有几次,我还是和朋友在酒吧见面了,但这几次的经历却特别累人。有一次,我甚至故意隐瞒了这个事实:有个朋友约我在他最喜欢的酒吧见面,但我没去。我不想让他感到尴尬,也不想迫使他换一个地方。

  IlladmitIwentslightlyoverboardandscarfeddownonetoomanyslicesofpizzaaftermyfirstpost-Whole30nightout.Butsayingnotoalcoholprovidedenoughbenefits.Donjustlistentome-herewhatHealthstaffersandcontributorshadtosayabouttheirmonthgoingbooze-free.

  我承认Whole30计划后的第一晚,我走向了极端:吃了好多块披萨。但是对酒精说不给我带来了很多的健康益处。不要只听我的一面之词--Health的员工和特约编辑也分享了他们一个月不喝酒的故事。

  IwasmoreproductiveonweekendsbecauseIwasndrunk-eatingpizza.

  周末我的工作效率更高了,因为我没有醉醺醺的吃着披萨。

  IwasdoingWhole30,sothiswasthefirsttimeIeverattemptedabstainingfromalcoholforanextendedperiodoftime.Atfirst,itfeltempoweringthatIcouldattendsocialeventswithoutusingwineasacrutch.Plus,IwasmoreproductiveontheweekendsbecauseIwasntdrunk-eatingpizza.Ialsowasnhungover,soIhadmoretimetocookhealthymeals.Thenduringmylastweeksansalcohol,allIwantedwasadrink.Morethanthedrinkingitself,Imissedtheprocessofgettingreadyforabignightoutandhavingmyfriendsoverforachatandafewbeersbeforegoingtoourfavoritebar.Nowthatmymonthisover,Ithinklldrinkwithmoremoderation,butIwongiveitupcompletely.

  我当时在坚持Whole30计划,这是我第一次尝试在一段时间内戒酒。起初,我感到很有力量,因为我不需要借助葡萄酒就能参加社交活动了。另外,周末我的工作效率也变高了,因为我不会喝的醉醺醺的吃着披萨。我也没有宿醉,所以我有更多的时间准备健康的美食。戒酒的最后一周,我想要的只是一杯酒。除了喝酒本身,我还怀念晚上出门前的精心打扮、怀念去最爱的酒吧前朋友来家里闲聊、先喝几杯啤酒。现在一个月过去了,我想我会适量饮酒,但我不会彻底戒了。