1、初学者马克笔使用技巧
初学者使用马克笔有笔触绘制和上色的两种技法，其中笔触绘制时笔头不要离开纸面，利用手腕不动来快速运笔；上色的时颜色不要层叠的太多，还要注意先上较浅的颜色后上深一点的颜色。新手在使用马克笔时要一定要注重技巧。
1、笔触绘制：马克笔分为粗细两头，粗的一头比较宽，细的一头比较圆，宽头的划线较为整洁清晰，比较适用于大面积的排色，宽头的侧锋能画出比较纤细的线条，提笔的角度越高，线条越细，而圆头就比较适合画一些需要深入的细节，画出的线比宽头要细，所以一般用马克笔表现画面的时候，笔触要以排线为主，手腕要保持不动，笔头不要离开纸面，按照一个方向并且快速、规律的组织线条和运笔。
2、上色技法：马克笔本身是含有墨水的，画出来的色彩饱和度比较高，上色也比较快捷，很难像水粉和水彩那样可以不断的调整、覆盖颜色，马克笔一笔下去就是一笔，不能更改，所以在上色的时候可以先用灰色把明暗的色调先画出来。
然后上第一遍大面积颜色的时候要用宽头，不要在第一遍没有干的时候就立马上第二遍，这样容易导致不同的颜色混在一起，弄脏画面和笔头。其次要以先画浅色为主，如果先画深色画错的话是没有办法覆盖的，使用颜色的过程中也要避免用一些饱和度过高、色调太鲜亮的颜色。
注：使用马克笔画画时最好在画纸下再垫一张纸，不然容易晕染其它东西，其次在使用过程中尽量不要长时间在纸上停顿，容易有明显的痕迹，溢出来的笔墨还会污染其它颜色，最后不使用马克笔的时候一定要把笔帽盖上。
总结：初学者在使用马克笔的时候最好把所有马克笔的颜色按照深浅标注在一张纸上，这样找颜色的时候就不会手忙脚乱。
2、初学者咖啡拉花技巧
1、奶泡一定要细腻而绵密，同时一定要将奶泡和牛奶充分混合，不能让它们分层，否则奶泡和牛奶倒入咖啡杯中的时候会出现牛奶和咖啡混合，而上面是一堆奶泡的情况。
2、开始倒入牛奶时，我们应该将拉花缸提高，让牛奶的流速呈细长而缓慢的方式注入，这样做的目的是为了压住白色泡沫，不让其上翻，才能使牛奶和咖啡充分融合。
3、当我们注入牛奶到达咖啡杯一半的高度时，应将拉花缸的高度降下，同时注入牛奶的方式发生改变，这时的牛奶流速是快而粗的，这样的目的是为了是白色奶泡上翻，方便我们拉花。
4、当看到白色奶泡浮出时，左右摇晃，杯子中会开始呈现出白色的“之”字型奶泡痕迹。
5、逐渐往后移动拉花杯，并且缩小晃动的幅度，最后收杯时往前一带顺势拉出一道细直线，画出杯中叶子的梗作为结束。
3、初学者如何做俯卧撑
初学者做俯卧撑要先进行准备动作，手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心；下放时吸气，全程保持核心收紧。接着头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开；向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置；手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。
4、仰泳初学者的技巧
1、练习漂浮。这一点很重要，仰泳的时候你的眼睛是看上面的，很容易因为身体没有展开而浮不起来，所以仰泳的第一步是让你自己能够轻松的漂浮在水面。漂浮的方式和正常漂浮的方式一样，只是换了一个方向，如果你正方向的不会，不建议你学习仰泳。
2、练习打腿 ，学习任何泳姿一般是从打腿开始，仰泳也同样，初学仰泳的时候，练习打腿不需要打的有多标准，记住它是自由泳的反方向，上踢腿用力，向下的时候放松，用打腿带动小腿，两点注意：需要绷脚背，打腿能提供动力和保持方向。在不用手的情况下，完全可以打腿几百米，你只需要能够打走20多米即可。
3、手部动作，这个时候不建议直接按标准的练习，但是要明白手部动作应该像划船一样，手掌就是双桨，心中要明白，入水要尽量与水面有一个向外斜角，总之一个道理就是，运动是一个让人很舒服的过程，所以在做所有的动作其实更多符合人的习惯的，这个可以先感受一下在双腿加上手后的节奏感。
5、布鲁斯口琴适合初学者吗
布鲁斯口琴适合初学者，主要优点是体积小，价格适中，性能丰富，可玩性高。因为其音色具有相当的模仿能力，优美中带点忧郁，同时独有的压音技巧使十孔口琴富有特色，因此适合蓝调(blues)、摇滚(rock)、乡村(country)、民谣(folk)、爵士(jazz)等风格，也是动画、影视娱乐、流行曲配乐最常用的口琴。有些人可以一边弹吉他，一边吹奏十孔口琴，正是夹band(组乐队)的首选![