GMT是格林尼治标准时间的英文缩写，格林尼治所在地的标准时间。
格林尼治是伦敦泰晤士河南岸的一个地方，由于从19世纪开始，因为世界各国来往频繁，而欧洲大陆、美洲大陆和亚洲大陆都有各自的时区，所以为免混乱，各国的代表就在1884 年在美国华盛顿召开了国际大会，通过协议选出伦敦的格林尼治，作为全球时间的中心点，格林尼治标准时间因而诞生。
具有GMT功能的手表，通常为双时区手表。对于指针式的手表来说，就是有两个可调节的时针，一个时针指示本地，即第一时区的时间，另一个时针指示第二时区的时间。其中的小时表盘显示的就是GMT时间。