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去湿气的方法

更新时间:2024-03-29 13:42:35

  1、通过食补的方式就能够快速去除湿气。

  2、中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。

  3、熬制方法也非常简单,红豆和薏米两种材料直接下锅即可。

  4、去湿气吃什么好,具体要根据自身体质而定,有寒湿与湿热的区别。

  5、寒湿性体质,如经常怕冷,手足不温,精神倦怠乏力,舌苔白滑或白厚,大便溏稀,腹部冷痛等,建议在中医医师 的指导下吃些温热性的食物,如生姜、干姜、陈皮等等,日常避免生冷油腻的食物。

  6、湿热体质,如果怕热,舌苔黄厚腻,大便黏腻,头面部易出油,女性白带黄臭或有异味等,可以在中医医师的指导下适当吃些清热祛湿的食物或药物,如莲藕、白萝卜、荷叶等。

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